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  • 来源:生物谷为什么步行时间多了 住院时间自然就减少了?
  • 作为一名全科医生(GP,general practitioner),在我(原文笔者)的从业实践中,我对一些虽然已经80岁但依然充满活力的老年人印象非常深刻,尽管这个年龄会让他们多病....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2017-02-22 16:44:49
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  • 来源:中国生物技术网 运动竟然不是控制体重的关键?
  • 近日,由美国芝加哥洛约拉大学牵头的一项国际研究提供了一份引人注意的新证据:运动不是控制体重的关键。在对美国及另外四个国家的非裔年轻人的研究中,科学家们发现,体育运动与久坐不动都与体....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2017-02-11 10:25:06
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  • 来源:生物谷锻炼只对特定人群有效果,这是真的吗?
  • 每个人的锻炼效果都是有所差别的。如果你给十个人设定同样的长达三周的健身计划,那么其中一些人能够取得显著的效果,但另外一些人则没有明显的改变,在某些情况下,一些人甚至身体素质更不如以....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2017-02-10 16:57:35
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  • 来源:新民晚报运动健身,不要忽视小伤小痛
  • 如今,越来越多的人投身运动。健身爱好者们,你是否意识到,运动是把双刃剑,促进健康的同时也会带来一些损伤?是否能在运动同时不以运动损伤为代价?在第40届新民健康大讲堂现场,国内著名运....阅读全文

  • 责任编辑:阿古   发布日期:2017-01-30 14:31:03
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  • 来源:生物探索 每天久坐超10小时,生物学年龄“老8岁”!
  • 很多人在日常的工作和生活中都不得不连续坐很长时间。近日,科学家们发现,女性每天久坐会加速老化过程。此外,另一项研究称,久坐不动的老人痴呆风险也会升高。不过,值得庆幸的是,这些久坐带....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2017-01-26 11:01:33
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  • 来源:生物谷动起来!研究发现久坐不动真的会加速衰老!
  • 来自加州大学圣地亚哥分校的研究人员证明每天中等或强烈运动时间低于30分钟或者久坐超过10个小时的老年妇女的细胞比那些坐的时间更短的人的生物学年龄大8岁。这项研究近期发表在《Amer....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2017-01-23 16:23:52
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  • 来源:生物谷 多篇亮点研究夯实体育锻炼对机体诸多益处
  • 我们都知道,体育锻炼对机体健康非常有益,当然研究者们在这一领域也进行了大量研究,并获得了许多可喜的成就;比如刊登在JAMA上的一项研究报告中,来自美国国家癌症研究所的研究人员就通过....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2017-01-19 14:39:24
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  • 来源:人民日报 缺乏运动 患病几率有多高?
  • 发达国家的居民,有生之年患直肠癌的可能性约为0.2%,如果他们缺乏身体活动,与经常锻炼的人相比,罹患直肠癌的风险将提高....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2017-01-16 14:23:07
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  • 来源:生物谷看了这项研究,你还会只运动不吃饭么?
  • 新西兰奥塔哥大学的一项最新研究表明许多女性的业余锻炼可能带来健康风险,因为她们运动之后往往不补充足够的能量....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2017-01-13 14:51:07
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  • 来源:生物谷阿斯汤加瑜伽是否对乳腺癌患者有好处?
  • 加拿大温莎大学(UOW)心理学教授Kendall Soucie、Josee Jarry及人体运动学教授....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2017-01-10 16:21:41
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  • 来源:生物谷重磅!研究揭示运动缓解糖尿病症状的机理!
  • 体育活动对糖尿病人及其他胰岛素抵抗的病人有益,其原因之一是体育活动可能只是提高了胰岛素利用度....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2017-01-09 16:28:32
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  • 来源:深圳卫计委 《2016中国人运动报告》发布
  • 健步走已经成为很多人的生活时尚,“晒步数”也成了朋友圈的一股潮流。日前QQ发布《2016中国人运动报告》显示国人平均每天运动5112步....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2017-01-05 15:02:12
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  • 来源:新民晚报—康健园周刊仰卧起坐,还能不能做?
  • 近期,健身项目仰卧起坐备受争议。仰卧起坐,还能不能做、怎么做,与自身的健身锻炼目的紧密相关。如果您想强化腹肌,只要做卷腹动作或平板支撑即可;如果您想提高腹肌稳定性及屈髋肌的力量,那....阅读全文

  • 责任编辑:阿古   发布日期:2017-01-02 16:13:32
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  • 来源:生命在线冬天在户外跑步 应该注意什么?
  • 对于习惯在户外跑步的人来说,即便冬天来临,他们可能也不习惯或不愿意在室内的跑步机上跑步,但这个季节的低温、寒风或冰雪等外在环境因素容易影响人们的体能状态,所以还是有些事项应该注意....阅读全文

  • 责任编辑:阿古   发布日期:2017-01-02 13:26:20
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  • 来源:来宝网 15分钟,我们可以对生命做些什么?
  • 一项新的研究表明,每天15分钟的运动可能将老年人早逝风险降低五分之一....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2016-12-30 14:55:23
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  • 来源:唧唧堂/L_yolanda 常年跑步的人的大脑有更强的功能链接
  • 眼看着2016年要和我们说分手,年初立下的减肥瘦身计划转眼要和我们一起过年了。过完年,屯完膘,大家是不是要减肥跑步了呀?跑步前懒癌是不是又要发作了呀?来,给你看个好东西:核磁共振成....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2016-12-29 15:45:02
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  • 来源:来宝网 如何才会让步行对健康的影响最大化
  • 走路是一个简单的、廉价的运动,研究证明,走路能够为骨骼、肌肉和关节提供很多的益处....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2016-12-27 16:06:03
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  • 来源:生物谷如何通过锻炼来保持自己苗条纤细的身材
  • 对于很多人来说,去健身房时我们往往很困惑应该选择什么样的锻炼方式,如果想改变体型的话,选择特定的锻炼方式是否真的可....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2016-12-26 14:49:48
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  • 来源:中国生物技术网想运动减脂?选对时间事半功倍!
  • 近日发表在《Nature Medicine》上的一篇研究指出,在夜晚锻炼或禁食更容易减掉身体脂肪....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2016-12-23 11:30:09
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  • 来源:环球科学/张珂 撖静宜雾霾天,还能跑步吗?
  • 雾霾天运动是一种得不偿失的行为....阅读全文

  • 责任编辑:吴楚   发布日期:2016-12-22 17:22:18
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